Гимнастический мяч является отличным универсальным тренажером на все группы мышц, который действует даже на глубокие мышечные структуры. Упражнения с таким мячом помогают развить гибкость, чувство равновесия, исправить осанку, снять чувство усталости в спине. Также мяч используется на занятиях фитнесом, лечебной физкультурой и для реабилитации.
Самое важное в таких мячах то, что они совершенно не имеют противопоказаний, а делать упражнения можно в домашних условиях.